自然流产后腰疼可能是由于子宫恢复和子宫内膜脱落引起的。在自然流产后，子宫内膜会脱落，这可能导致子宫收缩和疼痛。这种疼痛通常发生在流产后的几天内，持续时间因人而异。

除了子宫内膜脱落引起的子宫收缩外，自然流产后腰疼还可能与子宫韧带的损伤有关。这些韧带连接子宫和骨盆，在子宫收缩时可能会受到牵拉，导致疼痛。

如果你在自然流产后出现持续的腰疼，建议你咨询医生。医生可能会建议你进行一些检查，如妇科检查和超声检查，以确定腰疼的具体原因。

治疗自然流产后腰疼的方法包括：

1. 休息：休息是缓解腰疼的重要方法。尽量避免过度劳累和长时间站立。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛部位进行热敷，可以缓解疼痛。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解腰疼，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或止痛药。

4. 物理治疗：物理治疗师可能会建议你进行一些物理治疗，如按摩、理疗或针灸，以促进血液循环和缓解疼痛。

5. 手术治疗：如果腰疼严重，医生可能会建议你进行手术治疗，如子宫内膜切除术或子宫切除术。

总之，自然流产后腰疼可能是子宫内膜脱落和子宫韧带损伤引起的。治疗方法包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗。如果你的腰疼持续或加重，建议咨询医生以获取更详细的建议和治疗。