意外流产后，生活护理是非常重要的，以下是一些建议：

1. 休息：在流产后，身体需要时间来恢复。尽量保持充足的休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 饮食：饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会影响身体的恢复。

3. 保持清洁：保持外阴的清洁，使用温和的清洁剂清洗外阴。避免使用含有化学成分的卫生产品，以免刺激皮肤。

4. 避免剧烈运动：在流产后的一段时间内，避免进行剧烈的运动，如跑步、举重等。这些运动可能会导致子宫收缩，对恢复造成负面影响。

5. 保持心情愉快：流产可能会对心理造成一定的影响，保持心情愉快，可以通过与朋友聊天、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

6. 定期检查：在流产后的一段时间内，定期进行妇科检查，以确保子宫和卵巢的恢复情况。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会对子宫和卵巢的恢复造成负面影响，尽量避免吸烟和饮酒。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。