腰酸和外阴瘙痒之间的关系不是非常明确，因为它们可能是由多种不同的原因引起的。以下是一些可能导致腰酸和外阴瘙痒的原因：

1. 尿频或尿急：如果你在排尿时感到疼痛或刺痛，这可能是由于膀胱炎、尿道炎等疾病引起的。

2. 性交过度：如果你进行了过度的性交，可能会导致阴道内部出现摩擦和刺激，从而引起疼痛和瘙痒。

3. 阴道感染：阴道感染也可能导致腰酸和外阴瘙痒。例如，细菌性阴道炎、霉菌感染等都可能引起这些症状。

4. 外阴皮肤问题：外阴皮肤问题也可能导致腰酸和瘙痒。例如，外阴湿疹、疱疹等疾病也可能引起这些症状。

如果你有腰酸和外阴瘙痒的症状，建议去看医生进行检查，以确定具体的原因并获得正确的治疗。同时，保持良好的卫生习惯和个人卫生也很重要。