黑头鼻贴的使用频率因人而异，一般建议每周使用1-2次。在使用黑头鼻贴之前，可以先用温水清洁面部，然后用热毛巾敷脸，帮助毛孔打开。接下来，将黑头鼻贴贴在黑头的位置，等待一段时间，通常建议10-15分钟。最后，取下黑头鼻贴，用温水轻轻擦拭，再用干净的化妆棉蘸取适量的收敛水，轻轻擦拭，帮助收缩毛孔。

在使用黑头鼻贴时，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己肤质的鼻贴，避免使用过于刺激的产品。

2. 使用黑头鼻贴时，最好选择在晚上使用，避免在白天使用，以免影响日常妆容。

3. 使用黑头鼻贴后，最好再使用收敛水，帮助收缩毛孔，避免毛孔粗大。

4. 如果使用黑头鼻贴后出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状，建议立即停止使用，并咨询专业医生的建议。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。