人流后，为了确保身体的健康和康复，有一些食物是需要避免的。以下是一些建议，供您参考：

1. 生冷食物：人流后，身体比较虚弱，生冷食物可能会刺激肠胃，导致消化不良，甚至引发感染。建议避免食用生鱼片、生蚝、生鸡蛋等生冷食物。

2. 辛辣食物：辛辣食物会刺激肠胃，导致肠胃不适，甚至引发腹泻。建议避免食用辣椒、花椒、芥末等辛辣食物。

3. 油腻食物：人流后，身体比较虚弱，消化功能较差。油腻食物会增加肠胃负担，导致消化不良。建议避免食用油腻的煎炸食物、肥肉、奶油等食物。

4. 咖啡因和酒精：人流后，身体比较虚弱，咖啡因和酒精可能会刺激神经系统，导致失眠、心悸等不适症状。建议避免饮用咖啡、浓茶、酒精饮料等含有咖啡因和酒精的食物。

5. 生冷水果：人流后，身体比较虚弱，生冷水果可能会刺激肠胃，导致消化不良。建议避免食用生水果，如西瓜、草莓、菠萝等。

除了上述食物，人流后还需要注意饮食的均衡和营养的充足。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等。同时，也要避免食用过多的油腻和刺激性食物，以促进身体的康复和恢复。