肝癌是一种严重的恶性肿瘤，通常与肝脏的慢性炎症和肝炎有关。忙碌的白领人群由于工作压力大、生活不规律、饮食不健康等因素，确实存在患上肝癌的风险。以下是一些建议，希望能帮助你保持健康，预防肝癌：

1. 定期体检：定期进行肝脏功能检查和B超检查，及早发现和治疗肝脏疾病。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。

3. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，因为肥胖与肝癌的发生风险有关。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，因为吸烟和饮酒与肝癌的发生有关。

5. 避免长期饮酒：长期饮酒会增加肝癌的风险，尽量避免或限制饮酒。

6. 保持良好的心态：保持积极的心态，减轻工作和生活的压力，避免长期抑郁和焦虑。

7. 接种乙肝疫苗：如果没有乙肝病毒感染，可以接种乙肝疫苗，减少肝癌的风险。

8. 避免接触有害物质：避免长期接触有害物质，如重金属、农药等，减少肝癌的发生风险。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。