股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，恢复过程可能需要一定的时间和耐心。以下是一些可能有助于加快股骨头坏死恢复的建议：

1. 早期诊断和治疗：股骨头坏死的早期诊断和治疗非常重要。如果您怀疑自己患有股骨头坏死，请尽快咨询医生，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行一些治疗，如药物治疗、物理治疗和手术治疗，以减轻疼痛和促进愈合。

2. 营养均衡：保持健康的饮食对于股骨头坏死的恢复至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、钙和镁，可以促进骨骼健康和愈合。

3. 适度运动：适度的运动可以帮助促进血液循环和骨骼健康。然而，在进行任何运动之前，请咨询医生，以确保您的股骨头能够承受适当的运动负荷。

4. 物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛、改善关节活动度和促进股骨头的愈合。物理治疗师可能会使用热敷、冷敷、按摩和理疗等方法来帮助您。

5. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是股骨头坏死恢复的一种选择。手术可以包括股骨头置换术或股骨头减压术，以减轻疼痛和促进股骨头的愈合。

6. 心理支持：股骨头坏死可能导致长期的疼痛和功能障碍，这可能会对患者的心理健康产生负面影响。寻求心理支持和咨询，可以帮助您更好地应对疼痛和恢复过程。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由您的医生根据您的具体情况来确定。