肠胃不舒服可能是由多种原因引起的，因此建议您先咨询专业医生，以确定具体的病因和治疗方法。以下是一些常见的肠胃不适症状和可能的缓解方法：

1. 胃痛：可以尝试服用非处方的胃药，如胃舒平、胃得安等。这些药物可以缓解胃痛和促进消化。

2. 腹泻：可以尝试服用抗腹泻药物，如洛哌丁胺（洛芬）或蒙脱石散。这些药物可以缓解腹泻和止泻。

3. 消化不良：可以尝试服用消化酶，如胃酶片或双歧杆菌。这些药物可以促进消化和改善胃肠道功能。

4. 胀气：可以尝试服用消化气药，如胃复安或消胀片。这些药物可以缓解胀气和促进胃肠蠕动。

5. 恶心：可以尝试服用止吐药物，如多潘立酮或胃复安。这些药物可以缓解恶心和止吐。

请注意，这些建议仅供参考，并不代表专业医疗建议。如果您的症状严重或持续时间较长，请咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。