耳鸣是一种常见的症状，尤其在鼻咽癌治愈后可能会出现。耳鸣可能是由多种原因引起的，包括耳部感染、内耳损伤、药物副作用等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医生的建议：耳鸣可能是其他严重疾病的症状，如脑瘤、脑血管疾病等。因此，如果你的耳鸣持续存在或加重，请尽快咨询耳鼻喉科或神经科医生。他们可以进行详细的检查，以确定耳鸣的原因，并提供适当的治疗建议。

2. 了解耳鸣的原因：耳鸣可能是由耳部感染、内耳损伤、药物副作用、压力过大等原因引起的。了解耳鸣的原因有助于确定治疗方法。

3. 改善生活方式：一些生活方式的改变可能有助于缓解耳鸣。例如，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。此外，避免长时间暴露在嘈杂环境中，如噪音较大的工作场所或嘈杂的公共场所。

4. 使用耳鸣管理工具：耳鸣管理工具可以帮助你管理耳鸣症状。例如，你可以尝试使用耳鸣声音治疗工具，如耳鸣声音模拟器，以帮助缓解耳鸣症状。

5. 寻求心理支持：耳鸣可能对心理健康产生负面影响。寻求心理咨询师或心理医生的帮助，以帮助你处理耳鸣带来的心理压力和焦虑。

6. 尝试耳鸣缓解技巧：一些耳鸣缓解技巧可能有助于缓解耳鸣症状。例如，深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。这些技巧可以帮助你放松身心，减轻耳鸣带来的不适感。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。