腰肌劳损是一种常见的运动损伤，主要表现为下肢肌肉疼痛、僵硬和酸痛等症状。以下是腰肌劳损的一些常见症状：

1. 下肢疼痛：疼痛通常出现在腰部或臀部，并可能向上或向下延伸到腿部。

2. 僵硬和酸痛：疼痛会使人感到僵硬和酸痛，尤其是在运动后或长时间坐着时。

3. 麻木感：有时候腰肌劳损会导致麻木感，这可能会影响日常生活。

4. 压迫感：如果腰肌劳损严重，可能会出现压迫感，包括在下肢、臀部和腹部等区域。

5. 不适感：如果疼痛严重，患者可能会感到不适，包括不舒服、难受和疲劳等。

如果您出现了以上症状，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。