呼吸道感染是常见的健康问题，以下是一些建议帮助你预防和处理呼吸道感染：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。使用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接触摸口鼻。

2. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒在封闭空间内的传播。

3. 接种疫苗：接种流感、肺炎球菌和流感疫苗可以降低感染的风险。

4. 避免接触感染者：尽量避免与患有呼吸道感染的人密切接触，特别是在流感季节。

5. 增强免疫力：保持良好的饮食和充足的睡眠，通过锻炼和保持积极的心态来增强免疫力。

6. 及时就医：如果出现呼吸道感染的症状，如咳嗽、发热、喉咙痛等，应及时就医。医生可以根据病情给予适当的治疗和建议。

7. 使用消毒剂：在公共场所或家中，可以使用消毒剂来清洁和消毒表面，以减少病毒传播的风险。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有其他问题，我会尽力为你提供更多的信息。