过敏性鼻炎是一种常见的疾病，可能会引起胸闷气短的症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，例如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 保持室内空气清新：使用空气净化器或开窗通风，保持室内空气流通，减少过敏原的浓度。

3. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻过敏性鼻炎的症状，如鼻塞、流涕和打喷嚏。常见的药物包括氯雷他定、西替利嗪等。

4. 使用鼻喷剂：鼻喷剂可以缓解鼻塞和流涕等症状，常见的鼻喷剂包括生理盐水、布地奈德等。

5. 使用冷水洗鼻：用冷水洗鼻可以缓解鼻塞和流涕等症状，但请确保水温适宜，以免烫伤。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动，有助于提高免疫力，减轻过敏性鼻炎的症状。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生或耳鼻喉科医生，以获取更详细的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！