以下是一些关于男人早泄的护理建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质和耐力。

2. 控制性冲动：避免过度兴奋和性冲动，可以通过放松技巧、冥想和深呼吸来控制性冲动。

3. 控制性生活：在性生活中，控制性交的频率和强度，避免过度疲劳和紧张。

4. 药物治疗：一些药物可以帮助缓解早泄症状，如5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和α1-肾上腺素受体拮抗剂。然而，药物治疗应在医生的指导下进行。

5. 心理治疗：心理治疗可以帮助男性了解早泄的原因，并学习如何控制性冲动和缓解焦虑。

6. 避免过度手淫：过度手淫可能导致早泄，因此应避免频繁的手淫。

7. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能导致早泄，因此应尽量避免。

8. 保持良好的睡眠：睡眠不足可能导致早泄，因此应保持良好的睡眠。

9. 寻求专业帮助：如果早泄症状严重或持续存在，应寻求专业医生的帮助，以确定适当的治疗方法。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。