酒精肝是一种常见的肝病，其主要症状包括腹痛、恶心、呕吐、乏力等。以下是一些家庭保健建议：

1. 控制饮酒量：尽量避免过量饮酒，特别是在孕妇和哺乳期妇女身上。适当控制饮酒量可以减少肝脏受损的风险。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括适当的运动、均衡的饮食和充足的睡眠。这些因素都有助于维持肝脏健康。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒可以降低患肝癌、糖尿病等疾病的风险。此外，吸烟和酗酒也会对肝脏造成损害。

4. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应措施进行治疗。

5. 保持心情愉快：保持良好的心情可以提高身体免疫力，从而减少肝脏受损的风险。

总之，保持健康的生活方式和注意饮食和锻炼是预防和治疗酒精肝的重要措施。如果您有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。