以下是4种被认为具有抗衰老功效的食物：

1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素和原花青素，这些抗氧化剂有助于清除自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老。此外，蓝莓还富含维生素C和维生素K，有助于增强免疫系统和促进皮肤健康。

2. 绿茶：绿茶中的茶多酚是一种强大的抗氧化剂，有助于清除自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老。此外，绿茶还富含维生素C和E，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

3. 石榴：石榴中的石榴多酚是一种强大的抗氧化剂，有助于清除自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老。此外，石榴还富含维生素C和E，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

4. 红葡萄酒：红葡萄酒中的多酚和白藜芦醇是一种强大的抗氧化剂，有助于清除自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老。此外，红葡萄酒还富含维生素C和E，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

然而，值得注意的是，食物的抗衰老功效可能因个体差异而有所不同。此外，抗衰老是一个复杂的过程，除了饮食外，还包括其他生活方式因素，如锻炼、充足的睡眠和积极的心理状态。