肝硬化是一种严重的肝脏疾病，其保健知识包括以下几个方面：

1. 饮食：肝硬化患者需要低盐、低脂肪、高蛋白的饮食，避免食用过多的脂肪和胆固醇。此外，还需要控制饮酒，因为酒精会加重肝脏负担。

2. 营养补充：肝硬化患者可能存在营养不良的风险，因此需要补充维生素和矿物质。建议患者咨询医生或营养师，制定个性化的营养补充计划。

3. 运动：适量的运动可以帮助肝硬化患者维持身体健康，但需要避免过度运动和剧烈运动，以免加重肝脏负担。建议患者选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等。

4. 定期检查：肝硬化患者需要定期进行肝功能检查、B超等检查，以便及时发现和处理并发症。此外，还需要定期检查血压、血糖等指标，以预防并发症的发生。

5. 心理健康：肝硬化患者可能面临心理压力和焦虑，因此需要关注心理健康，可以通过与医生、家人或朋友交流，寻求心理支持和帮助。

总之，肝硬化患者需要综合考虑饮食、营养补充、运动、定期检查和心理健康等方面，以维持身体健康，提高生活质量。建议在医生的指导下制定个性化的保健计划。