肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，以下是一些区分真假肩周炎的方法：

1. 病史：了解患者的病史非常重要。真正的肩周炎通常发生在50岁以上的人群中，并且疼痛通常持续数周或数月。

2. 疼痛：肩周炎的典型症状是肩部疼痛和僵硬。疼痛通常从肩胛骨开始，逐渐扩散到整个肩部和上臂。疼痛在夜间和清晨时可能会加重。

3. 活动受限：肩周炎患者通常活动受限，尤其是在做上臂旋转、上举和伸展等动作时。

4. 肌肉萎缩：肩周炎患者可能会出现肩部肌肉萎缩，尤其是在长时间的疼痛和活动受限后。

5. 其他症状：一些患者可能会出现肩部的肿胀、发热和夜间盗汗等症状。

6. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括检查肩部的疼痛、肌肉萎缩和活动受限。

7. 影像学检查：医生可能会建议进行X射线、MRI或超声检查，以排除其他可能导致肩部疼痛的疾病。

8. 治疗：如果诊断为肩周炎，医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。

总之，区分真假肩周炎需要综合考虑病史、疼痛、活动受限、肌肉萎缩、其他症状、体格检查和影像学检查。如果怀疑患有肩周炎，建议咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。