怀孕期间，女性可以适量食用蓝莓。蓝莓是一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，它们可能对孕妇的健康有益。然而，任何食物的食用都应该遵循适量原则，并且孕妇在怀孕期间应该咨询医生或营养师的建议。

蓝莓的食用建议如下：

1. 适量食用：孕妇应该适量食用蓝莓，每天建议食用量约为1/2杯（约120克）。

2. 选择新鲜：购买蓝莓时，应选择新鲜的蓝莓，避免食用过期或腐烂的蓝莓。

3. 避免过量：孕妇应该避免过量食用蓝莓，因为过量食用可能会导致消化不良或腹泻。

4. 注意过敏：有些孕妇可能对蓝莓过敏，因此，在食用之前，可以先尝试少量蓝莓，观察是否有过敏反应。

5. 与其他食物搭配：孕妇可以将蓝莓与其他食物搭配食用，如搭配酸奶、燕麦或坚果，以增加营养价值。

总之，怀孕期间，孕妇可以适量食用蓝莓，但要遵循适量原则，并咨询专业人士的建议。