慢性肥厚鼻炎是一种常见的鼻部疾病，通常表现为长期持续的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些可能有助于缓解慢性肥厚鼻炎症状的建议：

1. 保持室内空气清新：尽量避免吸入有害气体和粉尘，保持室内空气流通。

2. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免过度饮酒和吸烟。

3. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

4. 使用药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等药物缓解症状。

5. 改善生活习惯：避免长时间低头或屏幕使用，保持良好的睡眠质量。

6. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

需要注意的是，慢性肥厚鼻炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医并接受专业治疗。