精神分裂症是一种严重的精神障碍，但通过采取一些预防措施，可以降低患病的风险。以下是一些预防精神分裂症的措施：

1. 寻求心理健康支持：寻求心理健康专业人士的帮助，如心理咨询师或精神科医生，可以提供心理支持和建议。

2. 管理压力：学会管理压力，如通过运动、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，以及保持充足的睡眠。

4. 建立社交网络：建立和维护积极的社交网络，与他人保持联系，可以提供情感支持和社交支持。

5. 寻求社会支持：加入支持群体，如精神健康组织或社区支持小组，可以提供情感支持和资源。

6. 管理慢性疾病：积极管理慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可以降低精神分裂症的患病风险。

7. 避免滥用药物：避免滥用药物，如大麻、可卡因等，这些药物可能导致精神障碍。

8. 寻求专业帮助：如果出现精神健康问题，及早寻求专业帮助，如精神科医生或心理咨询师，可以及早诊断和治疗。

这些预防措施可以帮助降低精神分裂症的患病风险，但具体的预防措施可能因个体而异，建议咨询专业人士以获取个性化的建议。