以下是胃炎保健的五大要点：

1. 饮食调理：胃炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖啡、酒精等。建议多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。此外，应控制饮食量，避免暴饮暴食。

2. 药物治疗：胃炎患者应根据医生的建议，按时服用药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。同时，应避免自行购买药物，以免出现药物不良反应或药物相互作用。

3. 生活习惯调整：胃炎患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等。此外，应保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检：胃炎患者应定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗胃部疾病。此外，还应定期检查肝功能、幽门螺杆菌等指标，以便及早发现和治疗相关疾病。

5. 健康教育：胃炎患者应接受健康教育，了解胃炎的发病机制、治疗方法、饮食调理等知识。这样可以提高患者的自我保健意识，更好地配合治疗，促进康复。