晨起这样做的男人通常长寿的原因可能有很多。以下是一些可能的因素：

1. 保持规律的作息时间：晨起后进行一些简单的运动或活动，有助于调整身体的生物钟，保持规律的作息时间。研究表明，保持规律的作息时间与长寿有关。

2. 提高新陈代谢：晨起后进行一些简单的运动或活动，可以提高新陈代谢，促进身体内部的能量消耗。研究表明，提高新陈代谢有助于减少肥胖和慢性疾病的风险，从而延长寿命。

3. 改善心理健康：晨起后进行一些简单的运动或活动，有助于释放压力和焦虑，改善心理健康。研究表明，心理健康与长寿有关。

4. 提高注意力和专注力：晨起后进行一些简单的运动或活动，有助于提高注意力和专注力。研究表明，提高注意力和专注力有助于提高学习和工作效率，从而延长寿命。

5. 增强免疫系统：晨起后进行一些简单的运动或活动，有助于增强免疫系统。研究表明，增强免疫系统可以减少感染的风险，从而延长寿命。

总之，晨起后进行一些简单的运动或活动，有助于调整身体的生物钟，提高新陈代谢，改善心理健康，提高注意力和专注力，以及增强免疫系统。这些因素可能与长寿有关。