2、避免过度进食：过度进食和大量饮酒都可能导致眼压升高，从而引发青光眼。老年人应该控制饮食，保持八分饱，远离吸烟、饮酒、咖啡、浓茶以及辛辣刺激性食物。

3、经常触摸眼球和注意灯光：青光眼的特征之一是眼球变硬，对光产生虹圈，一旦发现应及早寻求治疗。

4、预防便秘：便秘会导致大便时眼压增高，因此应养成定时排便的习惯，并增加蔬菜和水果的摄入。

5、坚持体育锻炼：定期进行体育锻炼可以促进血液循环，减少眼底淤血，保持房水循环通畅，从而降低眼压。但要避免做倒立动作，以免增加眼压。

6、定期主动检查：老年人每年应该定期检查眼压，特别是高血压患者。及早发现白内障、虹膜炎等问题，以防引发继发性青光眼。