少精子症是一种男性生殖健康问题，以下是一些日常护理要点，可以帮助改善症状和促进健康：

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、均衡饮食、适量运动。这些生活方式可以改善整体健康状况，有助于提高精子质量。

2. 避免高温环境：高温环境（如桑拿、温泉、热水浴）可能对精子产生负面影响。尽量避免长时间暴露在高温环境中。

3. 避免接触有害物质：接触有害物质（如重金属、农药、有害化学品等）可能对精子产生负面影响。尽量避免接触这些物质。

4. 避免使用药物：某些药物可能对精子产生负面影响。如果医生开具了药物，请严格按照医嘱使用。

5. 避免久坐：长时间久坐可能导致精子质量下降。尽量避免长时间久坐，可以采取站立或走动的方式来改善血液循环。

6. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能对精子产生负面影响。保持心理健康，可以通过放松技巧、冥想、运动等方式来缓解压力。

7. 定期检查：定期进行精液分析，了解精子数量和质量的变化。如果发现问题，可以及时采取措施改善。

8. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。