阳痿是男性性功能障碍的一种，通常表现为无法获得或维持正常勃起。以下是一些保健措施可以帮助男性提高勃起能力：

1. 健康饮食：均衡的饮食对于男性的健康非常重要。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和水果等。

2. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的肌肉力量和血液循环，从而有助于提高勃起能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控制压力：长期处于高压状态会影响男性的身体机能，从而影响勃起能力。因此，应该学会放松心情，减轻压力。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对男性的健康产生负面影响，包括影响性功能。因此，应该尽量戒烟限酒。

5. 避免使用药物：某些药物可能会影响男性的勃起功能，因此应该避免使用这些药物。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善勃起问题，建议寻求专业医生的帮助，了解更多治疗方案。

总之，保持健康的生活方式和良好的心态可以帮助男性提高勃起能力。如果您有任何疑问或需要进一步咨询，请随时与我联系。