生育是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括男性和女性的健康状况、生活方式、遗传因素等等。以下是一些可能有助于IT男士保持生育力的建议：

1. 保持健康的生活方式：IT男士常常久坐在电脑前，这可能会导致身体不适。因此，建议保持适当的运动和休息，保持健康的饮食，避免过度饮酒和吸烟。

2. 减轻压力：IT工作常常需要面对各种压力，这可能会影响生育能力。因此，建议寻找一些放松的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，以减轻压力。

3. 避免有害物质：IT男士经常接触电脑、手机等电子产品，这些产品可能含有有害物质，如电磁辐射和化学物质。因此，建议使用电脑时保持适当的距离，并尽量减少接触有害物质。

4. 保持适当的体重：过重或过轻的体重都可能影响生育能力。因此，建议保持适当的体重，通过均衡饮食和适当的运动来实现。

5. 寻求专业帮助：如果IT男士有生育方面的问题，建议寻求专业医生的帮助。医生可以进行身体检查，并给出相关的建议和治疗方案。

总之，IT男士应该注意保持健康的生活方式，减轻压力，避免有害物质，保持适当的体重，并寻求专业帮助，以保持生育力。