扁桃体发炎是儿童常见的感染性疾病，以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持适当的休息：儿童在发炎期间需要足够的休息，以帮助身体恢复。

2. 保持足够的水分：儿童应该喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

3. 使用冰袋：冰袋可以缓解扁桃体发炎引起的疼痛和肿胀。你可以在冰袋上包上毛巾，以防止冰袋直接接触皮肤。

4. 使用非处方药物：儿童可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和发热。这些药物应该在医生的建议下使用。

5. 保持口腔卫生：儿童应该保持口腔卫生，使用软毛牙刷和清水刷牙，以避免细菌感染。

6. 避免刺激食物：儿童应该避免食用刺激食物，如辣椒、巧克力和咖啡因，这些食物可能会使炎症更加严重。

7. 定期复诊：如果儿童的扁桃体发炎持续存在或症状加重，建议定期复诊，以便医生能够进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果儿童的症状持续或恶化，请立即就医。