预防儿童肥胖的最佳途径是从乳儿期开始。在这个时期，孩子的身体发育迅速，体重增长速度更快，因此应该尽早开始采取预防措施。

以下是一些预防儿童肥胖的建议：

1. 饮食方面：建议父母控制孩子每天摄入的热量，并尽可能减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。此外，建议孩子多吃蔬菜和水果，保证膳食纤维的摄入量。

2. 运动方面：定期进行适度的运动可以帮助孩子消耗更多的热量，同时还有助于促进身体健康。建议选择适合年龄段的运动项目，如跳绳、游泳等。

3. 睡眠方面：保证孩子每晚睡眠充足可以帮助他们消耗更多的能量，从而减少肥胖风险。

4. 社交活动：与家人和朋友保持良好的关系可以帮助孩子获得更多的社交支持和爱心，从而减少肥胖风险。

总之，预防儿童肥胖需要家长和医生共同努力，建立健康的饮食习惯、坚持适度运动、保证睡眠质量和与家人和朋友保持良好关系等。如果您有任何疑问或需要更多信息，请随时向我提问。