高血压是一种慢性疾病，通过按摩可以帮助降低血压。以下是一些常用的降压按摩法：

1. 颈部按摩：用拇指和食指轻轻按摩颈部的两侧，从下往上按摩，每次按摩约1-2分钟。

2. 肩部按摩：用拇指和食指轻轻按摩肩部的两侧，从下往上按摩，每次按摩约1-2分钟。

3. 手臂按摩：用拇指和食指轻轻按摩手臂的两侧，从下往上按摩，每次按摩约1-2分钟。

4. 手掌按摩：用拇指和食指轻轻按摩手掌的两侧，从下往上按摩，每次按摩约1-2分钟。

5. 脚底按摩：用拇指和食指轻轻按摩脚底的两侧，从下往上按摩，每次按摩约1-2分钟。

这些按摩法可以帮助放松肌肉，促进血液循环，从而降低血压。但是请注意，按摩法只是辅助治疗高血压的一种方法，如果血压持续升高，请及时就医。