顺产后长痔疮是一种常见的问题，以下是一些建议和治疗方法：

1. 保持卫生：保持肛门周围的清洁，每天用温水清洗，使用柔软的纸擦洗，避免使用刺激性的肥皂和纸巾。

2. 避免便秘：便秘是痔疮的一个常见原因，因此保持足够的水分摄入，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类，以促进肠道蠕动。

3. 使用药物：一些药物可以缓解痔疮的症状，如外用软膏、痔疮栓等。这些药物可以在医生的建议下使用。

4. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮的疼痛和肿胀，使用温水和温盐水坐浴，每次15-20分钟。

5. 手术治疗：如果痔疮的症状严重或药物治疗无效，可能需要手术治疗。手术包括痔疮切除术和激光治疗等。

6. 生活方式改变：保持健康的体重，避免长时间站立或坐着，避免用力排便，可以减少痔疮的发生和复发。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有严重的痔疮症状，最好咨询医生以获取具体的治疗建议。