抑郁症是一种常见的心理疾病，而饮食在抑郁症的治疗中也起着一定的作用。以下是五种被认为可能有助于治疗抑郁症的食物：

1. 全谷物：全谷物，如燕麦、糙米和全麦面包，富含B族维生素和矿物质，这些物质在抑郁症的治疗中起着重要的作用。研究表明，全谷物可以改善情绪和心理健康。

2. 鱼：鱼富含Omega-3脂肪酸，这些脂肪酸在抑郁症的治疗中具有一定的作用。研究表明，Omega-3脂肪酸可以改善抑郁症状，并减少焦虑和抑郁的症状。

3. 坚果：坚果，如杏仁、核桃和腰果，富含蛋白质、健康脂肪和矿物质，这些物质在抑郁症的治疗中起着重要的作用。研究表明，坚果可以改善情绪和心理健康。

4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和甘蓝，富含维生素C、维生素K和叶酸，这些物质在抑郁症的治疗中起着重要的作用。研究表明，绿叶蔬菜可以改善抑郁症状，并减少焦虑和抑郁的症状。

5. 低脂奶制品：低脂奶制品，如脱脂牛奶和低脂酸奶，富含钙和维生素D，这些物质在抑郁症的治疗中起着重要的作用。研究表明，低脂奶制品可以改善抑郁症状，并减少焦虑和抑郁的症状。

然而，这些食物并不能完全治愈抑郁症，它们只是抑郁症治疗的一部分。如果你正在经历抑郁症，请寻求专业医生的建议，以便得到适当的治疗。