油性皮肤通常会出现痘痘和毛孔粗大的问题。以下是一些纯天然的改善肤质建议：

1. 饮食调整：减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类和坚果。

2. 控制油脂分泌：食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，可以帮助控制油脂分泌。

3. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助皮肤保持水润，减少油脂分泌。

4. 食用抗氧化剂：食用富含抗氧化剂的食物，如绿茶、葡萄、石榴和蓝莓，可以帮助减少自由基的损害，有助于改善肤质。

5. 食用益生菌：摄入益生菌，如酸奶、泡菜和发酵食品，可以帮助平衡肠道菌群，减少炎症，有助于改善肤质。

6. 使用天然护肤品：选择含有天然成分的护肤品，如植物提取物、天然油脂和抗氧化剂，可以帮助改善肤质。

7. 保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免使用含有酒精和皂基的护肤品，可以帮助减少油脂分泌和毛孔堵塞。

8. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如天然磨砂膏或自制的蜂蜜和柠檬汁混合物，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤更新。

9. 避免过度刺激：避免使用含有刺激性成分的护肤品和化妆品，如酒精、香料和防腐剂，可以减少皮肤炎症和刺激。

10. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力和吸烟，可以帮助改善整体肤质。