孕后期血压高是一种常见的妊娠并发症，对孕妇和胎儿的健康都有一定的影响。以下是一些建议，希望能帮助你调理血压：

1. 定期检查：定期检查血压，并与医生沟通，了解自己的血压情况。医生会根据你的具体情况制定相应的治疗方案。

2. 控制体重：孕后期体重增加过多会增加高血压的风险。通过合理的饮食控制和适量的运动，控制体重增长。

3. 饮食调整：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

4. 控制饮酒：饮酒会增加血压，孕后期应避免饮酒。

5. 适量运动：适量的运动可以帮助控制体重，降低血压。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。

6. 减轻压力：孕后期可能会感到压力增加，可以尝试一些放松的活动，如冥想、深呼吸等，以减轻压力。

7. 药物治疗：如果以上措施不能有效控制血压，医生可能会建议你使用药物治疗。请务必遵医嘱用药。

8. 定期产检：孕后期定期进行产检，以便医生及时了解你的血压情况，并调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。