阳痿（勃起功能障碍，ED）是一种常见的性功能障碍，以下是一些有效预防阳痿的措施：

1. 健康生活方式：保持健康的体重，戒烟，限制饮酒，保持充足的睡眠，以及均衡的饮食，这些都有助于预防阳痿。

2. 锻炼：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高性功能。

3. 减轻压力：心理压力是阳痿的一个常见原因，因此，学会减轻压力，如通过冥想、放松技巧、寻求心理咨询等方式，可以帮助缓解压力。

4. 避免滥用药物：某些药物可能会影响勃起功能，如抗抑郁药物、抗高血压药物等，因此，在使用药物时，应咨询医生，并避免滥用药物。

5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能导致阳痿，因此，应尽量避免这些不良习惯。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能会导致血液循环不畅，从而影响勃起功能，因此，应尽量避免长时间久坐。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致勃起功能障碍，因此，应尽量避免过度疲劳，保持充足的休息。

8. 寻求专业帮助：如果出现阳痿症状，应及时寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗。

希望这些措施能够帮助您预防阳痿。如果您还有其他问题，欢迎继续提问。