年轻人牛皮癣是一种慢性皮肤病，治疗方法因个体差异而异。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洁皮肤，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜或润肤剂，避免皮肤干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和化学物质，如香水、染发剂等。

4. 避免抓挠：牛皮癣可能会引起瘙痒，但抓挠会加重病情。使用手套或止痒药物来控制瘙痒。

5. 避免阳光暴晒：阳光暴晒会加重牛皮癣的症状，尽量避免在阳光强烈的时候外出。

6. 药物治疗：医生可能会开具外用药物，如类固醇、维生素D3等，以减轻症状。

7. 光疗：光疗是一种常用的治疗方法，通过暴露于紫外线或光疗设备中，可以减轻牛皮癣的症状。

8. 免疫调节：一些药物可以调节免疫系统，如免疫抑制剂和免疫调节剂，可以帮助控制牛皮癣。

9. 心理支持：牛皮癣可能会对患者造成心理压力，寻求心理咨询师或心理治疗师的支持，可以帮助缓解心理压力。

10. 定期复诊：牛皮癣是一种慢性疾病，定期复诊，与医生保持沟通，可以帮助医生更好地了解病情，调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题，请随时咨询医生。