彭华
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睡眠时间易致增加糖尿病？
发布时间：2024-08-08
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以前的研究曾经表明，失眠可能干扰身体激素的分泌，导致人们对高卡路里食物的渴望大增，使他们更容易感到饥饿，进而需要更多的能量。安吉洛·特穆雷研究员表示：“这项研究延续了我们最近对睡眠时间与糖尿病风险关系的探索。我们发现，即使在考虑了体质指数和腰围的变化后，我们最近发表的论文证实，长时间或短时间的睡眠都可能增加患糖尿病的风险，这具有极其重要的意义。”
其他研究已经发现，如今许多人都没有足够的睡眠，约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或更短的时间。该研究指出，平均每晚睡7小时被认为是最有益于健康的睡眠时间。实际上，过多的睡眠时间可能增加患糖尿病的风险，这或许是健康问题即将出现的一个征兆。
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