孕妇严重缺钙可能是由于多种原因引起的，包括饮食不均衡、缺乏阳光照射、缺乏运动等。以下是一些建议，希望能够帮助孕妇补充足够的钙：

1. 饮食调整：孕妇应该尽量选择富含钙的食物，如奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝、羽衣甘蓝）、坚果和种子（如杏仁、核桃、芝麻）等。此外，孕妇还可以选择一些钙强化食品，如钙强化的谷物食品、钙强化的果汁等。

2. 补充钙剂：如果孕妇的饮食无法满足钙的需求，可以考虑补充钙剂。建议孕妇咨询医生或营养师，选择适合自己的钙剂，并按照医生或营养师的建议服用。

3. 增加阳光照射：孕妇可以尽量增加阳光照射，因为维生素D有助于钙的吸收。建议孕妇每天至少晒太阳20-30分钟，最好是在早上或下午阳光比较温和的时候。

4. 适量运动：孕妇可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。适量的运动有助于促进血液循环，提高钙的吸收和利用。

5. 定期检查：孕妇应该定期进行钙和维生素D的检查，以确保钙和维生素D的水平在正常范围内。如果发现钙和维生素D缺乏，可以根据医生的建议进行相应的补充。

希望这些建议能够帮助孕妇补充足够的钙，保持健康。如果孕妇还有其他问题或需要更多的建议，请咨询医生或营养师。