肚子疼和拉肚子可能是肠胃不适的症状，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 观察症状：首先，观察孩子的症状，包括腹痛的位置、疼痛的程度、伴随的症状（如恶心、呕吐、发热等）。这些信息可以帮助你更好地理解孩子的病情。

2. 保持水分摄入：拉肚子时，孩子可能会失去大量的水分和电解质。因此，确保孩子喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

3. 避免油腻和刺激性食物：在拉肚子期间，孩子的消化系统可能比较脆弱。避免给孩子吃油腻和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物、巧克力等。这些食物可能会加重腹泻。

4. 避免过度喂养：在拉肚子期间，孩子的胃肠道可能需要休息。因此，避免过度喂养孩子，以免加重腹泻。

5. 保持卫生：保持孩子的手和周围环境的卫生，以避免交叉感染。

6. 考虑就医：如果孩子的症状持续或加重，或者伴随其他严重的症状（如发热、呕吐、严重腹痛等），建议带孩子去看医生。医生可能会建议进行一些检查，以确定病因，并给予适当的治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果孩子的症状持续或加重，请考虑咨询专业医生。