怀孕初期的腹痛可能是子宫扩张和子宫内膜脱落引起的。以下是一些缓解怀孕初期腹痛的方法：

1. 休息：在怀孕初期，尽量保持休息，避免过度劳累。

2. 调整姿势：在坐着或站着时，尽量保持腰部挺直，避免弯腰或弯腰。

3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。

4. 按摩：轻轻按摩小腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. 避免剧烈运动：在怀孕初期，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重腹痛。

6. 饮食调整：避免食用过于油腻或辛辣的食物，尽量选择清淡易消化的食物。

7. 药物治疗：如果腹痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果腹痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。