嗨！很高兴回答你的问题。对于肚子上毛囊炎疙瘩，以下是一些建议帮助你消除它们：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗你的肚子，确保彻底清洁皮肤，去除污垢和细菌。

2. 避免摩擦：避免使用粗糙的毛巾或衣物摩擦你的肚子，这可能会加重炎症。使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。

3. 使用抗真菌药物：如果你的毛囊炎疙瘩是由真菌感染引起的，你可以使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏。请咨询医生或药剂师的建议，并按照他们的指示使用。

4. 保持皮肤干燥：使用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干燥，以防止细菌滋生。

5. 避免挤压：避免挤压或刺激你的毛囊炎疙瘩，这可能会导致炎症加重。

6. 避免刺激物：避免使用刺激性的化妆品、肥皂或洗涤剂，这些可能会刺激你的皮肤。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多饮水，保持充足的睡眠，以及减少压力，这些都有助于提高你的皮肤健康。

如果你的毛囊炎疙瘩持续存在或恶化，请咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。