乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常不会引起明显的症状。然而，如果你怀疑自己患有乳腺增生，你可以进行以下检查：

1. 自我检查：每月进行一次自我检查，检查乳房是否有肿块、硬块或乳头分泌物。如果发现任何异常，建议尽快咨询医生。

2. 乳腺超声：乳腺超声是一种无创的检查方法，可以通过超声波来观察乳腺组织。医生会在你的乳房上涂上一层液体，然后用探头来扫描乳房。乳腺超声可以帮助医生发现乳腺增生或其他异常。

3. 乳腺X线摄影（乳腺钼靶）：乳腺X线摄影是一种常见的乳腺检查方法，可以通过X线来观察乳腺组织。医生会在你的乳房上涂上一层液体，然后用X线来扫描乳房。乳腺X线摄影可以帮助医生发现乳腺增生或其他异常。

4. 乳腺磁共振成像（MRI）：乳腺磁共振成像是一种高级的检查方法，可以提供更详细的乳腺图像。医生会在你的乳房上涂上液体，然后用磁共振成像来扫描乳房。乳腺磁共振成像可以帮助医生发现乳腺增生或其他异常。

如果你怀疑自己患有乳腺增生，建议咨询医生，他们可以根据你的具体情况来决定最适合你的检查方法。