以下是一些常见的抑郁症症状测试题，可以帮助你了解自己的心理状态。这些测试题并不具备诊断抑郁症的准确性，如果你认为自己可能患有抑郁症，建议咨询专业心理医生进行诊断和治疗。

1. 自我评价

• 在过去一个月里，你是否感到沮丧、消沉或沮丧？
• 你对自己的评价是否比平时更低？
• 你是否感到无助或无望？
• 你是否经常感到内疚或自责？
• 你是否经常感到疲倦或缺乏能量？
• 你是否经常失眠或过度睡眠？

1. 情感和兴趣

• 你是否感到悲伤或沮丧，即使没有明显的原因？
• 你是否对平时喜欢的活动失去了兴趣？
• 你是否感到孤独或与人疏远？
• 你是否经常感到紧张、焦虑或恐惧？
• 你是否经常感到愤怒或易怒？
• 你是否经常感到内疚或自责？

1. 行为和活动

• 你是否经常感到无精打采或迟钝？
• 你是否经常感到坐立不安或烦躁不安？
• 你是否经常感到注意力不集中或记忆力减退？
• 你是否经常感到懒散或缺乏动力？
• 你是否经常逃避社交活动或人际交往？
• 你是否经常感到自卑或自责？

1. 身体症状

• 你是否经常感到头痛、肌肉疼痛或胃痛？
• 你是否经常感到疲劳或虚弱？
• 你是否经常感到消化不良或食欲减退？
• 你是否经常感到体重减轻或体重增加？
• 你是否经常感到失眠或过度睡眠？
• 你是否经常感到头晕或晕眩？

如果你在回答这些问题时，发现自己有较多的负面回答，并且这些症状已经持续了一段时间，建议你寻求专业心理医生的帮助。