蜂蜜加白醋减肥的具体效果存在争议。虽然蜂蜜和白醋都含有一些营养成分，但蜂蜜和白醋的组合并不能直接导致减肥。减肥主要还是需要通过合理的饮食和运动来实现。

蜂蜜和白醋的组合可能会有一些健康益处，比如蜂蜜的抗氧化和抗菌特性，白醋的酸性可以帮助消化和促进新陈代谢。但是，这些健康益处并不能直接转化为减肥效果。

如果你想尝试蜂蜜加白醋，可以按照以下步骤进行：

1. 准备材料：蜂蜜和白醋。

2. 将蜂蜜和白醋按照1:1的比例混合。

3. 将混合液倒入一个干净的容器中，可以选择玻璃瓶或塑料瓶。

4. 将混合液密封保存，可以存放在冰箱中。

如果你想尝试这种组合，可以每天饮用一小杯，但请注意，这只是一种可能的健康饮品，并不能直接带来减肥效果。如果你想减肥，最好还是咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的健康饮食和运动计划。