痔疮发作疼痛是一种常见的症状，以下是一些缓解痔疮疼痛的方法：

1. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮疼痛。将温水倒入一个盆子里，坐在上面，让水覆盖臀部和肛门。坐浴可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. 冷敷：冷敷可以缓解痔疮疼痛。将冰块或冰袋放在疼痛的部位，每次持续几分钟。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛。

3. 局部涂抹药物：痔疮疼痛时，可以涂抹一些药物来缓解疼痛。例如，外用痔疮膏、止痛药膏等。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

4. 保持大便通畅：保持大便通畅可以减少痔疮疼痛的发生。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，保持足够的水分摄入，避免便秘。

5. 避免刺激性食物：痔疮疼痛时，应避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物可能会刺激肛门和直肠，加重疼痛。

6. 保持身体健康：保持身体健康可以减少痔疮发作的次数。保持良好的饮食习惯，适量运动，避免长时间久坐或站立。

如果痔疮疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以便得到更详细的治疗建议。