荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，食疗在缓解荨麻疹症状方面有一定的帮助。以下是一些常见的荨麻疹食疗方法：

1. 食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，有助于提高免疫系统功能，有助于缓解荨麻疹症状。

2. 食用富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，有助于促进皮肤健康，有助于缓解荨麻疹症状。

3. 食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、红葡萄、石榴等，有助于减轻炎症反应，有助于缓解荨麻疹症状。

4. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食物、咖啡等，这些食物可能加重荨麻疹症状。

5. 饮用足够的水，保持足够的水分摄入有助于维持皮肤健康，有助于缓解荨麻疹症状。

6. 饮用一些草药茶，如薄荷茶、菊花茶、蒲公英茶等，这些草药茶具有清热解毒、消肿止痒的作用，有助于缓解荨麻疹症状。

需要注意的是，食疗方法只是辅助治疗荨麻疹的一种方法，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或中医师的建议。