包茎是一种常见的男性生殖器畸形，以下是一些预防保健措施：

1. 保持清洁：每天清洗阴茎和包皮，确保包皮和阴茎周围的皮肤保持干燥和清洁。

2. 避免刺激：避免刺激包皮和阴茎，如过度摩擦、过度刺激或使用刺激性的清洁剂。

3. 避免感染：保持阴茎和包皮周围的皮肤干燥，避免感染和炎症。如果出现感染迹象，如红肿、疼痛或分泌物，应及时就医。

4. 避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物，如紧身内裤和紧身裤，以减少对阴茎和包皮的刺激。

5. 定期检查：定期进行阴茎和包皮的检查，特别是在青春期和青春期后。如果发现包茎或包皮过长，应及时咨询医生。

6. 避免性行为：在包茎的情况下，避免性行为，特别是在未进行手术或治疗的情况下。

7. 手术治疗：如果包茎严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如包皮环切术。手术治疗应在专业医生的指导下进行。