慢性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，饮食在慢性鼻炎的治疗和缓解中起着一定的作用。以下是一些建议：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，有助于缓解慢性鼻炎的症状。建议摄入新鲜的蔬菜和水果，如柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等。

2. 富含维生素A的食物：维生素A有助于维持呼吸道和眼睛的健康。建议摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、鸡蛋等。

3. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减轻炎症反应，有助于缓解慢性鼻炎的症状。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、花椰菜、胡萝卜）、水果（如蓝莓、草莓、石榴）、坚果（如核桃、杏仁）等。

4. 富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道健康，有助于缓解慢性鼻炎的症状。建议摄入富含纤维素的食物，如全谷类（如全麦面包、糙米）、蔬菜（如菠菜、花椰菜、胡萝卜）、水果（如苹果、梨）等。

5. 避免食用刺激性食物：一些食物可能会刺激呼吸道，导致症状加重。建议避免食用辛辣食物（如辣椒、花椒）、油腻食物（如油炸食品、肥肉）、腌制食物（如咸鱼、腌肉）等。

此外，慢性鼻炎患者还可以考虑饮用一些草药茶，如菊花茶、薄荷茶等，有助于缓解症状。但是，建议在饮用草药茶之前咨询医生或中医师的建议。