于荣
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糖尿病人适宜吃什么水果?
发布时间:2024-09-11
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糖尿病人在选择水果时,需要注意水果的GI指数(血糖指数)和GL指数(血糖负荷指数)。以下是一些适合糖尿病人的水果建议:
1. 蓝莓:蓝莓的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
2. 草莓:草莓的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
3. 樱桃:樱桃的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
4. 橙子:橙子的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
5. 柠檬:柠檬的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
6. 柚子:柚子的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
7. 木瓜:木瓜的GI指数较低,GL指数也较低,适合糖尿病人食用。
请注意,糖尿病人在食用水果时,应控制摄入量,避免食用过多的水果,以免影响血糖控制。此外,糖尿病人在选择水果时,还应注意水果的糖含量,选择低糖或无糖的水果。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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