肚子疼和腹泻可能是多种不同原因引起的症状。以下是一些常见的原因，以及可能的解决方法：

1. 感染：感染是引起肚子疼和腹泻的最常见原因之一。这可能是由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的。建议您去看医生，进行详细的检查，以确定具体的感染类型。

2. 消化问题：消化问题也可能导致肚子疼和腹泻。例如，胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病可能会引起这些症状。建议您去看医生，进行相关的检查，以确定具体的消化问题。

3. 食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，这可能导致肚子疼和腹泻。建议您尝试找出可能引起过敏的食物，并避免食用这些食物。

4. 消化不良：消化不良是指消化系统无法正常消化食物的情况。这可能是由于消化酶不足、胃动力不足或胃肠道炎症等原因引起的。建议您尝试调整饮食，避免吃太多难以消化的食物，并尝试使用消化酶或胃动力药物。

5. 心理因素：心理因素也可能导致肚子疼和腹泻。例如，焦虑、压力和抑郁等心理问题可能会引起胃肠道症状。建议您寻求心理咨询师的帮助，以解决可能的心理问题。

如果您的症状持续存在或加重，建议您尽快去看医生进行详细的检查和诊断。