痛风是一种慢性疾病，预防痛风发作是非常重要的。以下是一些痛风预防措施：

1. 控制体重：过重会增加痛风发作的风险，因此保持健康的体重非常重要。

2. 饮食控制：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类和酒精饮料。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以促进尿酸的排泄。

3. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。

4. 运动：适量的有氧运动可以促进血液循环，帮助尿酸排泄。建议选择低强度的运动，如散步、游泳或骑自行车。

5. 药物治疗：如果已经确诊痛风，医生可能会开具药物来控制尿酸水平。

6. 控制高血压和高血脂：高血压和高血脂也会增加痛风发作的风险，因此控制这些疾病也是预防痛风发作的重要措施。

7. 避免创伤和感染：创伤和感染可能会导致尿酸水平升高，因此避免这些情况的发生。

总之，痛风预防措施包括控制体重、饮食控制、饮水、运动、药物治疗、控制高血压和高血脂，以及避免创伤和感染。这些措施可以帮助降低痛风发作的风险。